Poco conocidos hechos sobre ejercicios de pausas activas.

Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o acertadamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar Levemente el mentón hacia el ala derecho durante 10 segundos y después, en torno a el ala izq

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